Зубная щётка достаёт до наружной, внутренней и жевательной поверхности зуба. До межзубных промежутков она не достаёт — а именно там начинается большинство случаев кариеса и воспаления дёсен. В сумме только чисткой щёткой остаётся необработанным около 40% поверхности зубов.
Межзубной ёршик
Исследования показывают, что при достаточно широком промежутке ёршик очищает лучше нити. Им и пользоваться проще — большинство людей отказываются от нити именно из-за неудобства.
- Подходит, если промежутки видны, дёсны опустились, есть мосты, импланты или ортодонтические конструкции.
- Размер критичен: ёршик должен входить легко, с небольшим сопротивлением. Слишком маленький не чистит, слишком большой травмирует десну.
- Разные промежутки часто требуют разных размеров — 2–3 размера это норма.
- Вводите прямо, без усилия, сделайте пару движений вперёд-назад.
Зубная нить
Нужна там, где промежутки тесные и ёршик не проходит — чаще всего у молодых людей с плотно стоящими здоровыми зубами.
- Возьмите около 40 см нити, намотайте на пальцы.
- Проведите через контактный пункт пилящим движением — не вдавливайте прямо в десну.
- Обогните зуб нитью в форме буквы C и двигайте вверх-вниз, затем повторите со стороны соседнего зуба.
- Для каждого промежутка чистый отрезок нити.
Место ирригатора
Ирригатор — отличное дополнение, особенно при имплантах, мостах и брекетах, но он не заменяет механическую чистку. Вода вымывает остатки пищи, но не снимает липкую биоплёнку с поверхности зуба. Используйте его вместе с нитью или ёршиком, а не вместо них.
Порядок и частота
Достаточно одного раза в день, разумнее всего вечером перед чисткой щёткой. Бактериальная плёнка восстанавливается примерно за 24 часа, поэтому ежедневная регулярность важнее тщательности дважды в неделю.
Сначала очищайте промежутки, затем чистите щёткой — так фтор из пасты попадёт и в освобождённые промежутки.
Если кровоточит
В начале дёсны могут кровоточить 1–2 недели. Это не значит, что вы делаете неправильно — это значит, что там было воспаление. Продолжайте аккуратно каждый день, и кровоточивость исчезнет. Если она держится дольше двух недель, нужна профессиональная чистка.
Частые ошибки
- Вдавливание нити с силой прямо в десну — образуется ранка.
- Использование одного отрезка нити во всех промежутках.
- Слишком маленький ёршик, проскальзывающий не касаясь стенок.
- Пропуск задних зубов — именно там начинается большинство проблем.
Какое средство и какой размер нужны именно вашим зубам, гигиенист покажет за один визит. Обучение гигиене в Unidenta стоит 10 €.