Halvast hingeõhust on ebamugav rääkida ja seda on raske endal märgata. Levinud on arvamus, et põhjus on maos või seedimises. Tegelikult on umbes 85% juhtudest põhjus suuõõnes — ja enamik neist on lihtsalt lahendatavad.
Lõhna tekitavad väävliühendid, mida toodavad anaeroobsed bakterid valgujääke lagundades. Need bakterid elavad kohtades, kuhu hapnik ja hari ei ulatu.
Kus need kohad on
- Keelekate. Kõige sagedasem üksik põhjus. Keele tagumine kolmandik on kaetud papillidega, mille vahele koguneb bakterikate. Enamik inimesi ei puhasta keelt üldse.
- Hambavahed. Kui hambavahesid ei puhastata, käärib toidujääk seal tundide kaupa.
- Igemetaskud. Parodontiidi korral tekivad taskud, kus bakterid elavad hapnikuvabas keskkonnas — see on klassikaline püsiva halva hingeõhu põhjus.
- Hambakivi. Poorne pind hoiab baktereid ja seda ei saa kodus eemaldada.
- Ravimata kaaries. Sügavas kaariesekoopas seisab lagunev toit.
- Halvasti hooldatud protees. Eriti ööseks suhu jäetud protees.
Suukuivus
Sülg on suu loomulik puhastussüsteem. Kui seda on vähe, kasvab bakterite hulk kiiresti. Sellepärast on hingeõhk hommikul halvem — öösel süljeeritus väheneb. Püsivat suukuivust põhjustavad paljud ravimid (vererõhu-, allergia-, antidepressandid), suu kaudu hingamine ja vähene vedelikutarbimine.
Miks näts ja suuvesi ei aita
Need maskeerivad lõhna 20–30 minutiks, kuid ei eemalda selle allikat. Alkoholi sisaldav suuvesi teeb sageli olukorra halvemaks: see kuivatab limaskesta, mis omakorda soodustab bakterite kasvu. Kui kasutate suuvett, valige alkoholivaba.
Mis tegelikult aitab
- Keele puhastamine. Keelekaabits või harja tagakülg, tagant ettepoole, kord päevas. Paljudel annab see kõige suurema muutuse.
- Hambavahede puhastamine iga päev. Niit või interdentaalhari.
- Professionaalne puhastus. Hambakivi ja pigmendi eemaldamine hügienisti juures — 100 €.
- Vesi. Piisav vedelik hoiab süljeeritust.
- Kaariese ja igemepõletiku ravi.
Millal põhjus ei ole suus
Kui suu on terve ja hügieen korras, kuid lõhn püsib, tasub uurida mandleid (mandlikivid), ninakõrvalkoopaid, refluksi või diabeeti. Iseloomulik magus atsetoonilõhn võib viidata diagnoosimata diabeedile ja vajab perearsti.
Kuidas ise kontrollida
Peopessa hingamine ei tööta — oma lõhnaga harjub. Usaldusväärsem: tõmmake puhta lusika tagaküljega üle keele tagaosa, laske kuivada ja nuusutage. Või küsige otse inimeselt, keda usaldate.
Kui halb hingeõhk on püsiv, broneerige aeg Unidenta hambastuudios Tallinnas — enamikul juhtudel leiame põhjuse ühe visiidiga.